Секундочку
Лилия Гладышева
В фитнес-клубе "People fitness" провожу:

Кундалини Йога — это эффективная технология работы с телом и сознанием, работающая для самого скептичного новичка. Это направление не предполагает строгого аскетизма — это йога для тех, кто ищет реализации своего потенциала в этом мире, а не отрешения от него. Для занятий не требуется предварительная физподготовка, особая гибкость или суперздоровье. Кундалини йога — практика омоложения и общего оздоровления, она дает заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения на первом же занятии, позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли. Сегодня её успешно практикуют для достижения конкретных целей в здоровье, в общении, в бизнесе. Быстрее всего ощутят эффект Кундалини йоги люди, обладающие прирожденной силой воли, а также те, кто сам развил в себе это качество другими практиками.

Кундалини йога, йога осознанности, состоит из простых йоговских техник, которые могут быть приятны каждому, не зависимо от возраста и физических способностей. Она включает в себя дыхательные упражнения (пранаяма), йоговские позы (асаны), работу со звуком, пение мантр и медитацию.

Предыдущий Главная Следующий